Le temps de l’anxiété sociale est arrivé !
Le temps de l’anxiété sociale est arrivé !
Plus tôt cette semaine, le gouvernement fédéral a annoncé que les Canadiens entièrement vaccinés n'auront plus à se mettre en quarantaine à leur retour au pays. À compter de lundi, de nombreuses restrictions locales seront levées, alors que tout le Québec passera au niveau vert. Alors que le monde s'ouvre, de nombreux milléniaux s'adaptent à une réintégration dans la société après un an d'isolement.
Pour beaucoup d'entre nous, ce qui était notre quotidien et notre norme avant la pandémie est devenu épuisant et anxiogène. Un récent sondage IPSOS a révélé que 51% des Canadiens sont «nerveux à l'idée de reprendre leurs activités normales après la pandémie». Qu'il s'agisse de dîners de groupe ou de passer une journée entière entouré de gens au bureau, beaucoup d'entre nous devront se réadapter socialement après un an d'isolement et de solitude, tout comme nous l'avons fait pour la première fois lorsque la pandémie a frappé et nous a forcés à l'intérieur.
Selon Jenny Taitz, professeure adjointe de clinique en psychiatrie à l'Université de Californie à Los Angeles, et auteure de « How to be Single and Happy: Science-Based Strategies for Keeping Your Sanity While Looking for a Soul Mate » et « End Emotional Eating », les individus peuvent ressentir du stress avant, pendant et après une interaction sociale. Pour contrer ces sentiments, elle suggère de se préparer avant ces interactions.
En faisant le travail de préparation, cela aidera à prévenir la sur-analyse de nos actions et de notre apparence et nous aidera à trouver les causes de nos angoisses.
Bien que le temps passé seul ait pu être apprécié pendant un certain temps, la plupart d'entre nous en ont subi certains effets et vont devoir y faire face lors du retour à des activités sociales normales.